目の下のクマにおさらば！クマを消す７つの改善策

現代社会において、過度なストレスや疲労を抱える女性は多いですよね。

睡眠不足や眼精疲労などにより、目の下にクマが出来てしまい、毎朝メイクするときに憂鬱になってしまうという女性も少なくないのではないでしょうか？

クマは老け顔の原因ともされていて、クマがあるだけで気持ち的にも下がってしまいますよね。クマの原因を知り、正しい改善方法を行うことで、症状が良くなるのだとか…。

気をつけたいポイントを一緒に見ていきましょう。

＊クマが出来る原因とは？＊

クマの主な原因としてあげられるのは、皮膚を通して見ることができる血管によるものとされています。目の周囲の皮膚はとっても薄く、皮膚が薄ければ薄いほど目のクマはより暗く見えるのだそうです。

また、目の下の静脈瘤のようなクマについては遺伝形質であるとされています。

ハッキリとした顔立ちの人はクマが目立ちやすいとのことです。

アレルギー・喘息・アトピー性皮膚炎

目の周りの摩擦やひっかきなどによってもクマは生じます。特に花粉症の場合、その多発時期において目のクマが現れてたりします。アレルギーでも同様に目の下にクマができることがあります。

薬

血管を拡張させる薬を服用することで、目のクマが出ることがあります。目の下の皮膚は、先ほども紹介したとおりとてもデリケートな部位なため、血流量増加は皮膚を通して現れるのです。

貧血

過度なダイエット、バランスの悪い食生活などは目のクマを引き起こす要因となります。鉄分の不足は目のクマの原因となります。

疲労

睡眠不足や過度な疲労は、目のクマを引き起こす要因となります。

肝臓

目の下の慢性的なクマや、肝疾患の徴候として現れる場合もあります。

加齢

目のクマは、加齢にともないはっきりとしてくることもあります。人の皮膚は年齢を重ねることで、コラーゲンの減少などによりハリが失われ、皮膚がより薄くなっていくのです。

影

皮膚の色だけではなく、顔面の凹凸により影が出来、それがクマとして見えてしまうということもあります。うまれながらにハッキリとした顔立ちの人はクマが、目立ちやすいとされています。

＊クマの改善方法７＊

たくさん寝ましょう

クマは寝不足が原因というのは、良くいわれますがそれは本当です。

クマの原因の一つとして睡眠不足があります。

睡眠不足により血行不良になると、血液の流れが滞り血液が黒ずんでしまいます。

お肌のゴールデンタイムといわれている２２時～２時の間にしっかりと睡眠をとることがオススメです。どんなに遅くても0時には就寝するようにすると良いそうです。

保湿ケア

目の周りの皮膚はとてもデリケートな部分になります。そのため、乾燥もしやすいです。

肌の乾燥はクマを際立たせてしまいますし、乾燥はシワやシミの原因にもなります。

保湿液やクリームなどを使い、肌に潤いを持たせてあげましょう。

寝起き蒸しタオル

朝起きて鏡を見たときに、クマがどうも目立つというときは、蒸しタオルが効果的です。

洗顔後に目の周りを蒸しタオルで温めましょう。

今日はメイク失敗したくない！なんてときに即効性のあるこの方法をオススメします。

時間がある場合は、目の周りをマッサージするとより効果的だそうです。

マッサージ

薬指をつかい、目の周りを一周するように優しくマッサージしましょう。

しかし目の周りの皮膚は非常に薄いため優しくマッサージするのがポイントです。

お風呂上がりなどの血行が良いときに行うとより効果的です。

カシスポリフェノール

カシスポリフェノールが眼精疲労や視覚改善に役立つだけではなく、血流改善にも効果的であることが近年分かってきています。

カシスポリフェノールを摂取することで血流が改善されクマの解消にも効果的だそうです。

食生活

血流の悪さは食べ物により改善されることもあります。

特にビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタミンＫなどを多く摂取すると効果的だそうです。

根菜類やフルーツなどを積極的に摂りましょう。

血流をサラサラにする食材を摂取し、クマの原因を身体の中から改善しましょう。

表情筋

皮膚のたるみによりクマが目立つことがあります。体に筋肉があるように、顔にももちろん筋肉が存在します。表情筋を鍛えることでクマが改善することにつながります。

普段から笑顔をつくるように心がけ、意識して表情筋を鍛えるようにしましょう。

＊さいごに＊

上記に書いたようなことを意識して行うことで、クマが改善されるかもしれません。

・睡眠

・保湿

・蒸しタオル

・マッサージ

・カシスポリフェノール

・食生活

・表情筋

すでにケアしている方もいるかと思いますが、自分のクマに合った改善方法を試してみてはいかがでしょうか？

男性にも効果的なので、恥ずかしがらずに保湿ケアに取り組んでみるのも良いかもしれません。

クマに効果的なことは、肌に良いことも多いため、改善方法を試すだけで肌ケアにもつながります。クマ対策とともに、健康的な体と綺麗な肌をゲットしてみましょう！！